Ghaïs Guelaïa
Ghaïs Guelaïa
  • 1 225
  • 7 587 867

Відео

Comment gagner du muscle quand on a VRAIMENT du mal ?! Nouvelle étude scientifique !
Переглядів 2 тис.Місяць тому
Si tu es un hardgainer, la science va te sauver... Enfin, j'espère ! Mes services de coaching et suivi : gguelaia-coaching.com/index.php/home/mes-services/ Lien pour avoir accès à des programmes à prix libre : gguelaia-coaching.com/buy/ La chaîne Twitch : www.twitch.tv/g33knfit/ Greenwhey Greenwhey est une marque de protéines biologiques, européenne, natives pour la whey, et éthique pour toutes...
Une course va être organisée entre Usain Bolt et Kilian Mbappé ?!
Переглядів 964Місяць тому
Une course va être organisée entre Usain Bolt et Kilian Mbappé ?!
Les morphotypes, ça vaut quoi ? Fondé sur la science ou pas ?
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
Les morphotypes, ça vaut quoi ? Fondé sur la science ou pas ?
Que penser des EMOM ? Pour la force ? L'hypertrophie ? La technique ?
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
Que penser des EMOM ? Pour la force ? L'hypertrophie ? La technique ?
Le plus GRAND GOUROU et écrivain du CARNIVORISME ABANDONNE ce régime !
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
Le plus GRAND GOUROU et écrivain du CARNIVORISME ABANDONNE ce régime !
@spectresoyeux part de 0 et s'entraîne pour devenir pro en MMA en 6 mois !
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
@spectresoyeux part de 0 et s'entraîne pour devenir pro en MMA en 6 mois !
Les bains froids sont-ils inutiles ? La science rattrape les menteurs !
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
Les bains froids sont-ils inutiles ? La science rattrape les menteurs !
Il force son enfant à courir pour perdre du poids, celui-ci décède
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
Il force son enfant à courir pour perdre du poids, celui-ci décède
SCANDALE : des PROTÉINES ANIMALES dissimulées chez une marque VEGAN ?!
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
SCANDALE : des PROTÉINES ANIMALES dissimulées chez une marque VEGAN ?!
AUTO DEBUNK : Les AMPLITUDES PARTIELLES en MUSCULATION c'est NUL ?!
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
AUTO DEBUNK : Les AMPLITUDES PARTIELLES en MUSCULATION c'est NUL ?!
AUTO DEBUNK : éviter les blessures en travaillant son équilibre ?
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
AUTO DEBUNK : éviter les blessures en travaillant son équilibre ?
Le abdominal VACUUM ça fait perdre du tour de taille selon la science ?!
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
Le abdominal VACUUM ça fait perdre du tour de taille selon la science ?!
Éviter les blessures grâce aux chaussures minimalistes ? DEBUNK !
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
Éviter les blessures grâce aux chaussures minimalistes ? DEBUNK !
Ce GAUCHISTE recommence à DÉNIGRER le SPORT ! @mathieu.burgalassi175
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Ce GAUCHISTE recommence à DÉNIGRER le SPORT ! @mathieu.burgalassi175
Le jeûne intermittent DOUBLE les risques de maladies cardiovasculaires ?!
Переглядів 1,8 тис.2 місяці тому
Le jeûne intermittent DOUBLE les risques de maladies cardiovasculaires ?!
Les MEILLEURES sources de protéines selon la SCIENCE !
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
Les MEILLEURES sources de protéines selon la SCIENCE !
AUTO DEBUNK : Le nutella, bon pour la santé ?!
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
AUTO DEBUNK : Le nutella, bon pour la santé ?!
Rester SEC et MUSCLE à l'année avec ses STEPS : une bonne idée ?
Переглядів 2,8 тис.2 місяці тому
Rester SEC et MUSCLE à l'année avec ses STEPS : une bonne idée ?
@TiboInShape est-il un irresponsable dangereux ?
Переглядів 2,9 тис.2 місяці тому
@TiboInShape est-il un irresponsable dangereux ?
Les produits ULTRA-TRANSFORMÉS te font vivre plus vieux et en meilleure forme !
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Les produits ULTRA-TRANSFORMÉS te font vivre plus vieux et en meilleure forme !
Le nutriscore est un outil INCROYABLE, les lobbies industriels en PLS !
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
Le nutriscore est un outil INCROYABLE, les lobbies industriels en PLS !
Plus de temps de repos = plus de muscle ?! La dernière méta-analyse !
Переглядів 2,2 тис.2 місяці тому
Plus de temps de repos = plus de muscle ?! La dernière méta-analyse !
L'association qui fait TREMBLER les vendeurs de protéines !
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
L'association qui fait TREMBLER les vendeurs de protéines !
Une influenceuse diététique révèle la misogynie totale des hommes
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
Une influenceuse diététique révèle la misogynie totale des hommes
Perdre du GRAS CIBLÉ sur les ABDOS : La nouvelle étude CHOC !
Переглядів 3,9 тис.2 місяці тому
Perdre du GRAS CIBLÉ sur les ABDOS : La nouvelle étude CHOC !
Je démonte le CARNIVORISME
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
Je démonte le CARNIVORISME
Il se fait coacher par ChatGPT... ça tourne (très) mal
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
Il se fait coacher par ChatGPT... ça tourne (très) mal
On CRITIQUE les programmes de Schwarzenegger !
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
On CRITIQUE les programmes de Schwarzenegger !
AUTO DEBUNK : Les édulcorants, qu'en penser pour la santé ?!
Переглядів 2,9 тис.2 місяці тому
AUTO DEBUNK : Les édulcorants, qu'en penser pour la santé ?!

КОМЕНТАРІ

  • @thomaspecque6895
    @thomaspecque6895 12 хвилин тому

    Go

  • @lakaille3350
    @lakaille3350 14 хвилин тому

    Il dit n’insulter personne sur sa chaîne… 😂😂😂

  • @mikeeastside1978
    @mikeeastside1978 5 годин тому

    1 min de sdt dos rond pour soigner ces hernie discale

  • @azer0524
    @azer0524 5 годин тому

    frerot vient juste de me donner le feu vert pour faire un dead lift de 100kg avc le dos incliné

  • @dud34
    @dud34 5 годин тому

    Mais quelle arnaque ce type 😂😂😂😂 Tous le monde fait 1 min de sport / jour Ca s appelle la marche . Et 1 min ce n est pas assez .

  • @matiewz1
    @matiewz1 11 годин тому

    Après c’est un peu le risque aussi à baser son contenu sur du dénigrement, justifié ou non ..!

  • @nes_381
    @nes_381 14 годин тому

    Qui peut me simplifier j’ai pas compris grand chose.😅

  • @the_o_phil
    @the_o_phil День тому

    Go

  • @apresreflexion
    @apresreflexion День тому

    Aller

  • @fran_cois
    @fran_cois День тому

    Attention au dos rond ;-)

    • @armoule8596
      @armoule8596 День тому

      le dos est extrêmement fort, il fait pas le sous-estimer ! mais tout comme les jambes, si on débute, c’est pas en sautant d’un étage d’immeuble qu’on va se renforcer (oui mes jambes en sont à là)

    • @zerkray_7538
      @zerkray_7538 18 годин тому

      Défini le

    • @fran_cois
      @fran_cois 12 годин тому

      Ah j'aurai dû p'être préciser que c'était un troll

  • @Vossflying
    @Vossflying День тому

    Alors déjà la vidéo commence mal puisque ce ne sont pas des produits considérés en tant que drogues mais bel et bien des médicaments utilisés actuellement pour certaines femmes, des enfants avec des problèmes de croissance, des cancers et j’en passe; l’utilisation déformée est un tout autre débat mais à la finale cela reste des médicaments encore aujourd’hui donc NON, ce ne sont pas des drogues puisque sous le coup de réglementation médicales.

  • @louiswgr7618
    @louiswgr7618 День тому

    Go. Ps: c'est quoi la marque et le modèle de ton jean ?

    • @GeeknFit
      @GeeknFit 4 години тому

      @@louiswgr7618 levis selvedge 501 !

    • @louiswgr7618
      @louiswgr7618 3 години тому

      @@GeeknFit merci

  • @fat69100
    @fat69100 День тому

    Go Go Gadget au poing !

  • @citadinmoyen1686
    @citadinmoyen1686 День тому

    Go

  • @gugulepapy
    @gugulepapy День тому

    Go

  • @VianouxLimad
    @VianouxLimad День тому

    Ouais GO

  • @fabricegaubain2542
    @fabricegaubain2542 2 дні тому

    Il faut être dopé pour y résister à cette posture parfaite

  • @fabricegaubain2542
    @fabricegaubain2542 2 дні тому

    Vivre comme un robot

  • @Rastafarai82
    @Rastafarai82 2 дні тому

    Est ce que c'est bénéfique lorsqu'on a de l'arthrose aux poignets et mains?

  • @maximebernadet474
    @maximebernadet474 2 дні тому

    Go

  • @damoon5470
    @damoon5470 2 дні тому

    Ravi de voir l’espace commentaire qui va dans le sens de l’OMAD alors que ce n’est pas chaîne…le coup de PUB OMAD VIE SINON QUELLE VIE !!!

  • @damoon5470
    @damoon5470 2 дні тому

    C’est grave que la seul personne qui prône l’OMAD soit dénigré par tout les autres youtubeurs alors que c’est lui qui a raison! D’autant plus qu’il a fourni des études scientifiques qui sont sortis il y a 1 ans sur le catabolisme ou anabolisme ! Il rentre pas dans les cases donc on le blâme. Le jeûne c’est la vie, on nous a programmé à mangé plusieurs fois par jour, cela nous rend malade. Je viens me greffer à toute les personnes qui ont commencé un jeûne intermittent notamment OMAD…je ne me suis jamais senti aussi bien depuis 15 ans, pas de perte d’énergie, peu malade, concentré 2000%, et en plus on perd du poids. D’ailleurs je vous conseil aussi JACK’S TEAM. Lui n’est pas expert mais combien de milliers de professionnels disent de la merde sans qu’ont ne leur disent quoi que se soit !!! Ça méthode est top essayé et vous jugerez par vous même. Et au passage, un peu moins de grossièretés seraient top top 👍

  • @natachabezoukhov8553
    @natachabezoukhov8553 3 дні тому

    Cette façon de présenter les gens comme des personnes exceptionnelles pour capter l'attention, est assez puéril et immature. Un truc d'ado. Rien qu'à l'intonation, je passe.....😅

  • @jumpman120
    @jumpman120 3 дні тому

    Tu as poussé des jeunes à ce casser le dos en faisant le dos rond et quand ils sont venus te demander des comptes tu as répondu que c'était pas ton problème ! Tu es une merde c'est tou

  • @Kingkong_972
    @Kingkong_972 3 дні тому

    Un vrai con se mec ne faite jamais ça les gars dos rond faut être contour dire ça au gent

  • @Doua3moustajab
    @Doua3moustajab 4 дні тому

    Mito il kiff les vues

  • @tradenewscentre5010
    @tradenewscentre5010 4 дні тому

    Mais est-ce que c'est convergeant?

  • @TinyMousse
    @TinyMousse 4 дні тому

    Dans mon cas cet exercice ne sollicite pas du tout les pecs mais uniquement les triceps. Peut importe l'exercice j'ai énormément de mal à solliciter les pecs, j'ai toujours les triceps qui prennent le dessus et c'est pareil avec les biceps et le dos

  • @tradenewscentre5010
    @tradenewscentre5010 4 дні тому

    c'est pas pour les pectoraux. Pour les pecs il y a des machines spécialisées.

    • @flasha1204
      @flasha1204 4 дні тому

      Mouvement poly-articulaire sollicitant pec épaules triceps

    • @tradenewscentre5010
      @tradenewscentre5010 3 дні тому

      @@flasha1204 Donc c'est pas un mouvement spécialisé. Quand je mange j'utilise aussi le biceps, brachialis, deltoides, etc.

  • @tradenewscentre5010
    @tradenewscentre5010 4 дні тому

    Et pourquoi il n'y a pas de chaise?

  • @spitfire4234
    @spitfire4234 5 днів тому

    Uniquement pour ceux qui n'ont pas de douleur et qui ont la mobilité pour

  • @ben1618033
    @ben1618033 5 днів тому

    Sinon il y a un modèle en acier qui est bien plus lourd et permet un travail plus en force

  • @Nathan-en8fq
    @Nathan-en8fq 5 днів тому

    💪

  • @ben1618033
    @ben1618033 6 днів тому

    Je suis pas tout a fait d accord avec le fait que la pratique soit actuellement tournée vers celui qui a les plus grosses perfs, sur les réseaux c est surtout tournée vers celui qui aura les plus gros muscles et strié s il vous plaît ☝️

  • @adeladnani3713
    @adeladnani3713 6 днів тому

    👍

  • @thomassavary5764
    @thomassavary5764 6 днів тому

    Pour ma part, je me fiche de devenir plus fort, mon objectif est principalement esthétique : les gros muscles, c’est beau, voilà tout.

  • @gugulepapy
    @gugulepapy 6 днів тому

    Faire un échauffement polyarticulaire avant la muscu en incluant *systématiquement* des rotations du bassins m'a réduit à néant mes douleurs lombaires

    • @gugulepapy
      @gugulepapy 6 днів тому

      P.S. ça ne marche que si tu ne fais pas des mouvements douteux (merdiques) pendant les exercices hein

  • @maximebernadet474
    @maximebernadet474 6 днів тому

    Y’a pas d’échauffement avant séance comme dirait Skarbowsky ?

  • @t2rs603
    @t2rs603 6 днів тому

    Salut Ghaïs, ça fait longtemps.

  • @maximebernadet474
    @maximebernadet474 6 днів тому

    Par contre t’a des études sur la « peur » de blessure ?

    • @GeeknFit
      @GeeknFit 6 днів тому

      @@maximebernadet474 des tonnes, je prépare un article dessus !

  • @zergazine5989
    @zergazine5989 7 днів тому

    Sinon fait des dips lesté

  • @mushroomservice
    @mushroomservice 7 днів тому

    C'est surtout une machine pour les triceps

    • @GeeknFit
      @GeeknFit 6 днів тому

      Moins efficace pour les triceps que pour les pecs, malgré la croyance commune.

    • @jor80kadeen
      @jor80kadeen 13 годин тому

      ⁠@@GeeknFitc‘est sur si tu te décolles du dossier et que tu écartes les bras comme ça et que tu n’utilises pas les „grosse poignée“, oui c‘est plus efficaces pour les Pecs, je veux bien le croire 😂. Sinon si tu te places correctement et tu empoignes la machine comme ça a été pensé ce sont bien les triceps qui prennent tout.

  • @loganboisvert1986
    @loganboisvert1986 7 днів тому

    Ou tu peut faire des dips avec un poids lester

  • @user-jf9nd9xk3q
    @user-jf9nd9xk3q 7 днів тому

    Zeteticien 😂😂😂

  • @avii.8075
    @avii.8075 7 днів тому

    Aussi loin que l'on remonte, les femmes ont contribué au moins autant à l'apport en énergie du groupe que les hommes (coeuillette, agriculture...). Lorsqu'on est libre, comme ajd, on ne choisit pas les hommes en fonction de leurs finance/status non plus. C'est dingue ces théories foireuses et le succès qu'elles rencontre.

  • @FPSF87
    @FPSF87 7 днів тому

    Ça veut dire qu'il faut passer aux dips...

    • @Amnyle
      @Amnyle 7 днів тому

      Pas vraiment si tu fais en fin ou milieu de séance un dips guide peut être intéressant. Après c'est dommage perso le dips guidé dans ma salle te permet de caler des genoux en dessous pour pas t'envoler

    • @GeeknFit
      @GeeknFit 6 днів тому

      Une machine guidée permet de faire des dégressives bien plus aisément par exemple, donc les deux ne sont pas incompatibles :D

  • @gugulepapy
    @gugulepapy 7 днів тому

    Certaines machines ont une barre avec des coussins pour bloquer les genoux ! Il faudrait qu'elles se démocratisent davantage... Petite question : pourquoi es-tu aussi penché en avant lors de l'exécution ?

  • @fabricegaubain2542
    @fabricegaubain2542 7 днів тому

    Moi en mai, j'allais au poids maximum des machines technogym dans cet exo. Maintenant après l'accident du clenbuterol dont je n'ai pas assez regardé de pages sur les effets secondaires, je ne sais pas... A voir... Ou alors je suis + puissant en hiver et - puissant en été.

  • @adeladnani3713
    @adeladnani3713 7 днів тому

    👍

  • @NathalieDrakeni
    @NathalieDrakeni 7 днів тому

    Chaque vidéo est comme un voyage dans votre monde créatif. Merci de nous inviter dans ce coin magique d'inspiration ! 🍎🍎🍎 8 😮!